コラーゲンと肌質の関係

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コラーゲンと肌質の関係

コラーゲンは体の隅々にある、体にとって非常に大切なタンパク質です。
個人差はあるものの成人の体の約1割がコラーゲンで臓器を支えたり
細胞同士をつなげたりといった重要な役割を担っています。

 

 

 

また、肌の土台となっている真皮の約70%はコラーゲンで肌にとって大切な存在です。

 

しかし、コラーゲンな年齢とともに量と質が低下してしまうため、
体の内外から補給しなくては
肌だけではなく身体にも悪い影響が出てきてしまいます。

 

肌に関して言えば、保湿力の高いコラーゲンが不足すると乾燥肌になってしまい
ハリや弾力を失いしわが出来やすくなってしまいます。

 

 

 

コラーゲン入りの化粧水で保湿し、クリームを塗って長時間保湿状態をキープすることも大切ですが、
豚足や鳥皮、軟骨、魚の皮やひれ、牛すじなどのアキレス腱などの腱のついた肉には
コラーゲンが豊富に含まれているので
意識して食べるようにした方がいいですね。

 

また、食べ物から摂取しきれない時には、
コラーゲンのサプリ、ドリンクなどでを補うのも良いでしょう。

 

 

 

それから、漢方薬で体質改善を図り、コラーゲンの質を高めるのも一つの方法ではないでしょうか?

 

乾燥肌の改善に有効と言われるコラーゲン!内外から上手に補給していきましょう。

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