セラミドと乾燥肌の親密な関係

MENU

セラミドと乾燥肌の親密な関係

化学物質や細菌、ウィルスなどが肌に侵入するのを防ぐバリア機能をもつ「セラミド」。
セラミドは、細胞と細胞の間に存在する脂質の主成分で、セラミドが減少すると
外気からの刺激にダメージを受けやすくなり、
角質層がはがれてしまうと皮膚から水分が蒸発してしまいます。

 

このように、肌にとってセラミドは、重要な役目を担っているわけですが特に乾燥肌の人にとっては、
重要かつ必要な成分で、減少してくるとカサカサ乾燥したり、つっぱたり、かゆみを伴うこともあります。

 

ですから、セラミドが不足してきたら体の内外から補給してあげなくてはなりません。

 

 

 

セラミド入りの化粧水やクリームなどを使って補ってあげている人が多いと思いますが、
外からだけではなく、セラミドが豊富に含まれている
生芋こんにゃくや小麦、大豆、キビ、ほうれんそう、米などを日々少しずつでも食べると良いでしょう。

 

 

 

ちなみに、セラミドは、ヨーグルト、ゼリー、グミ、パンなどの加工品にも多少含まれていますが、
最もセラミドが多く含まれている食品は「生芋こんにゃく」で生芋こんにゃくを100g食べると
1日に必要なセラミド600マイクログラムをすべて補うことが出来ます

 

また、食品からはなかなか必要な量を補えないという方は、手軽に摂取することが出来る
サプリメントで補っていくのも良いかもしれませんね。

セラミドと乾燥肌の親密な関係関連ページ

コラーゲンと肌質の関係
乾燥肌に悩める方必見!乾燥肌の原因、改善、対策、メイク術、おすすめのスキンケア用品まで、乾燥肌に関する知識を集めた乾燥肌さんの為の総合サイトです。このサイトで勉強して、脱・乾燥肌、つるすべ美肌を目指しましょう!
潤い成分ヒアルロン酸
乾燥肌に悩める方必見!乾燥肌の原因、改善、対策、メイク術、おすすめのスキンケア用品まで、乾燥肌に関する知識を集めた乾燥肌さんの為の総合サイトです。このサイトで勉強して、脱・乾燥肌、つるすべ美肌を目指しましょう!
恐怖!界面活性剤の実態
乾燥肌に悩める方必見!乾燥肌の原因、改善、対策、メイク術、おすすめのスキンケア用品まで、乾燥肌に関する知識を集めた乾燥肌さんの為の総合サイトです。このサイトで勉強して、脱・乾燥肌、つるすべ美肌を目指しましょう!
炭酸飲料で乾燥肌に?
乾燥肌に悩める方必見!乾燥肌の原因、改善、対策、メイク術、おすすめのスキンケア用品まで、乾燥肌に関する知識を集めた乾燥肌さんの為の総合サイトです。このサイトで勉強して、脱・乾燥肌、つるすべ美肌を目指しましょう!
乾燥肌とニキビの関係
乾燥肌に悩める方必見!乾燥肌の原因、改善、対策、メイク術、おすすめのスキンケア用品まで、乾燥肌に関する知識を集めた乾燥肌さんの為の総合サイトです。このサイトで勉強して、脱・乾燥肌、つるすべ美肌を目指しましょう!