冬の乾燥から身を守るには

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冬の乾燥から身を守るには

一年の中でも特に乾燥が気になる冬!
乾燥対策はやはりスキンケアが大切です。

 

もちろん、食生活の乱れや睡眠不足、ストレスなどが理由の場合はそれらを改善する必要がありますが、
特に生活習慣に問題が無いけれど、
秋から冬にかけて気温や湿度が下がる季節に乾燥が激しくなるという人は
他の時期よりもスキンケアをしっかりすることが大切です。

 

 

 

夏はシャワーで済ませつことが多い人でも、
冬は熱いお湯にゆったり浸かりたい!なんて人もいるでしょうが
実は、熱いお湯に長時間入るのは、水分が蒸発してしまうのでよくありません。

 

湯船に浸かるときは、ややぬるめのお湯にする方が肌のためには良いのです。

 

また、石鹸の使い過ぎやゴシゴシ洗いもお肌にとってはよくありません。

 

出来るだけ低刺激の石鹸を使って良く泡立てて、
ナイロンではなく柔らかいタオルなどを使って泡で肌を包み込むように洗うか
手のひらで優しく洗いましょう。

 

入浴後は、水分が蒸発しやすい状態になっているので
すぐに保湿剤をたっぷり塗って水分がお肌から逃げ出さないようにしましょう。

 

 

 

それから、乾燥を招くので暖房の使い過ぎに気を付け、
湿度を保つように加湿器などを利用し調整するもの大切ですし、
下着や衣服はナイロン製のものやウールのものは極力避け綿製品にするようにしましょう。

 

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